6 solutions pour éjaculer moins vite

Le stress et l’anxiété sont l’une des principales causes d’éjaculation précoce. En cela, la pratique d’une activité physique régulière permet d’évacuer le trop plein d’émotions et de décompresser. Le yoga, par exemple, est une discipline particulièrement recommandée. Avec ses phases presque méditatives, le yoga permet de reposer l’esprit, loin de toutes les préoccupations du quotidien, tout en se renforçant musculairement.

Une bonne hygiène de vie (sport, alimentation saine, sommeil réparateur, pas de tabac ni d’alcool) permet souvent de faire des miracles. Elle conditionne votre bonne forme générale, laquelle a une répercussion directe sur votre sexualité.

Enfin, plus précisément, nous vous recommandons de muscler votre périnée, via les exercices de Kegel par exemple. Eh oui, les hommes aussi en sont pourvus ! La maîtrise de votre périnée est l’un des enjeux pour parvenir à la maîtrise de l’éjaculation.

Lire la suite sur SantePlusMag