Dans cet article, nous vous avons répertorié les aliments indispensables que vous devez inclure dans votre alimentation si vous désirez vivre plus longtemps.
Pour retarder le vieillissement de notre organisme et de nos facultés cérébrales, certains légumes sont à privilégier. Découvrons-les rapidement.
Le brocoli est considéré comme le légume anti-âge par excellence. Cet aliment est composé de polyphénols (un puissant antioxydant), des vitamines A, C et du calcium. Grâce à sa composition, il est aussi considéré comme un légume anti-fatigue. Pour ce qui est de la tomate cerise, elle contient de la quercétine qui est un antioxydant très efficace qui permet de renforcer le système immunitaire.
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