Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité en France. Il est important de suivre son traitement médical si l’on souffre d’une affection cardiaque. Le magnésium peut représenter une aide préventive. « Le magnésium ne régule pas directement la tension artérielle, tient à préciser notre experte, mais son action antispasmodique musculaire apporte une décontraction bénéfique à l’ensemble des muscles de l’organisme, y compris au tissu cardiaque. »
La moitié de nos réserves en magnésium se situe dans nos dents et nos os. Or, avoir des os robustes permet d’éviter l’ostéoporose, une diminution de la densité osseuse, notamment chez les femmes à partir de 50 ans, et donc la fragilisation du squelette. « Le magnésium travaille en harmonie avec le calcium chargé d’augmenter structurellement la solidité des os, ajoute Marie Perez Siscar. Sans lui, le calcium ne pourrait pas se fixer. D’où l’intérêt d’avoir de bonnes réserves. »