Que ce soit pour la pratique du yoga ou pour soulager le stress, respirer profondément est une technique bien connue pour vous aider à vous détendre et qui fonctionne vraiment.
Jusqu’à il y a peu, ce mécanisme cérébral était encore inconnu, mais des neuroscientifiques de l’Université de Stanford, aux États-Unis, pourraient bien avoir élucidé ce mystère.
Il s’avère qu’il y a un petit groupe de neurones dans votre cerveau qui est considéré comme le centre de la « stimulation respiratoire », qui transmet ensuite les données à une autre partie du cerveau responsable de votre état d’esprit.
Dans les années 90, une recherche avait déjà trouvé un groupe d’environ 3 000 neurones situés dans le tronc cérébral, assurant la connexion entre la respiration et la relaxation, considéré comme le centre de la « stimulation respiratoire ».
