Une étude montre que si vous diminuez le temps passé sur l’écran, particulièrement lors d’un repas, et que vous consommez plus de fruits et de légumes. Cela a un grand effet sur votre santé.
Ce n’est plus nécessaire de rappeler tous les méfaits des produits industriels et transformés. Ils contiennent beaucoup de sucres, de sels, de graisses, etc. De plus, ils ont perdu leur qualité nutritionnelle.
Ce qui aggrave le risque d’obésité, de diabète et des maladies cardio-vasculaires. Nous pouvons par exemple citer les biscuits, les produits avec une longue liste d’ingrédients sur l’étiquette, les soupes en sachet, etc. À la place, choisissez toujours les aliments riches en vitamines et minéraux.
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