Les astuces pour diminuer votre consommation de sucre facilement

D’après le magazine Femina, il faut d’abord maîtriser vos envies. Commencez par oublier de prendre ces petites boissons chaudes du matin. Ensuite, ne prenez pas les produits qui contiennent beaucoup de glucides, de fructose et de saccharose ainsi que toutes les pâtisseries dont le taux de sucre est trop élevé.

Diminuer la consommation en sucre est un défi de taille, car certains produits peuvent nous induire en erreur. C’est notamment le cas des produits qui seraient « allégés en sucre ». C’est un piège. Il faut aussi éviter de prendre les produits « light ». Ils sont souvent composés d’édulcorants de synthèse. Ce qui veut dire qu’ils contiennent non seulement trop de graisse, mais qu’ils sont aussi cancérigènes.

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