Pour votre information, la marche peut vous aider à brûler jusqu’à 500g de graisse par semaine. Si les bonnes conditions sont réunies, cela peut même aller jusqu’à 9kg en seulement 5 mois. Cela fera le bonheur de ceux qui ont du mal à s’affiner.
Avouez, cette astuce est simple à faire et ne demande pas beaucoup d’effort. Il ne vous reste alors que de faire la pratique le plus régulièrement possible.
Au fil du temps, vous pouvez augmenter votre rythme de sorte à faire plus de pas que prévu. Nous en sommes sûres que vous pouvez atteindre les 30 ou 60 minutes de marche. Cela favorise votre perte de poids. D’ailleurs, vous brûlerez près de 3500 calories si vous souhaitez réellement voir des effets pour votre physique.
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