La meilleure façon de perdre du poids dépend indéniablement de la durée et de l’heure des repas. Ainsi, des études ont été faites pour savoir quelle est la méthode la plus efficace pour assurer sa perte de poids. Pour s’y prendre, faut-il une alimentation limitée dans le temps ou durant une période de douze heures ou plus ?
Apparemment, une étude américaine a été faite pour apporter plus de précision sur le sujet. La question qu’on s’est posée est de savoir comment faire pour perdre du poids plus efficacement.
Pour ce faire, il a fallu quatorze semaines d’essai clinique randomisé pour les chercheurs américains. Ces derniers ont alors réuni 90 adultes âgés de 25 à 75 ans et qui sont tous obèses.
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