L’ashwagandha est une plante aux vertus variées. En effet, elle est principalement connue pour être une plante adaptogène avec des propriétés anxiolytiques naturelles. Ainsi, elle aide à lutter contre le stress et l’anxiété.
D’après une étude réalisée en 2012, « un extrait de racine d’ashwagandha à spectre complet à haute concentration améliore de manière sûre et efficace la résistance d’un individu au stress et améliore ainsi la qualité de vie autoévaluée ».
De nombreux nutriments et principes actifs sont stockés dans la plante de l’ashwagandha. Parmi ceux-ci, il y a les withanolides et les sitoindosides qui sont à la base de la production d’enzymes antioxydantes dans le cortex cérébral.
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