Vous avez peut-être entendu parler de personnes qui ne dorment que très peu et un peu n’importe quand ? Celles-ci suivent consciemment (ou non) un rythme de sommeil polyphasique. Mise en garde : ce nouveau mode de nuit n’est théorisé que depuis quelques années, et un manque d’études scientifiques se fait ressentir sur le sujet. Ainsi, on ne connait pas les effets du sommeil polyphasique sur le long terme. Son manque prolongé dans le cadre d’un sommeil classique peut avoir de graves impacts sur la santé.
Cette semaine, une saga du sommeil est sortie. Vous pouvez retrouver tous les articles dans le menu suivant :
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