“Comment puis-je avoir la journée la plus joyeuse?” : Voici la routine matinale de Deepak Chopra pour avoir une santé mentale et physique optimale

Le Dr Deepak Chopra, âgé de 76 ans, a une liste d’habitudes essentielles qu’il suit chaque jour pour améliorer sa santé et son bien-être. Parmi celles-ci, on trouve une alimentation variée et le temps passé avec les autres. Cependant, l’une des pratiques quotidiennes les plus importantes du Dr Chopra est sa routine matinale.

Selon le Dr Chopra, la façon dont une personne commence sa journée joue un rôle déterminant dans la manière dont elle aborde le reste de la journée. En tant que praticien de la médecine alternative et directeur actuel du bien-être de l’Institute for Integrative Nutrition, le Dr Chopra s’efforce de ne jamais commencer une journée sans accomplir deux étapes clés.