Le wu wei, un concept chinois ancien datant de 2 000 ans et prononcé « ooo-way », contribue à vivre une vie équilibrée, épanouissante et réussie. Il se traduit par « non-action » ou « action sans effort ». Cependant, cela ne signifie pas qu’il suffit de s’asseoir et de se détendre. En réalité, le wu wei consiste à permettre aux choses de se dérouler naturellement et à abandonner le besoin de tout contrôler. Il met l’accent sur l’action lorsque cela est nécessaire, mais sans s’engager dans un effort excessif ou une tension inutile.
Il est bénéfique d’essayer d’intégrer le wu wei dans notre pratique quotidienne, car des recherches ont démontré ses effets positifs. Il peut aider à réduire le stress et l’anxiété tout en favorisant la satisfaction et le bien-être général.