Dans les relations à long terme, il est courant que les gens associent leur mécontentement à des actions de leur partenaire, en pensant par exemple : « Si mon partenaire m’envoyait des messages tous les matins, je me sentirais moins anxieux » ou « Si mon partenaire voulait voyager plus, je me sentirais plus stimulé ».
Cette approche peut conduire une personne à demander à son partenaire de modifier certains comportements dans le but d’atténuer sa propre insatisfaction dans la relation. Cependant, non seulement c’est injuste pour le partenaire, mais mais ça ne résout rien généralement.
Plutôt que de demander à son partenaire de changer, la psychologue recommande de se poser une question essentielle :
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