L’exercice est connu pour ses nombreux bienfaits sur le bien-être à long terme, mais savez-vous dans quelle mesure il peut améliorer votre performance au travail ou autre dès le lendemain de l’entraînement ? De nombreux chefs d’entreprise sont conscients des avantages de l’exercice pour le bien-être physique, mental et émotionnel. Des études ont montré que l’exercice régulier réduit l’anxiété, améliore les fonctions cognitives et retarde le vieillissement.
Cependant, en dépit de ces évidences, de nombreux entrepreneurs se trouvent débordés par leurs responsabilités et leur charge de travail, ce qui les pousse à sacrifier l’exercice au profit de leur entreprise. Ils estiment qu’en consacrant plus de temps au travail, ils en retireront de meilleurs résultats pour leur entreprise.