Si vous êtes quelqu’un de perfectionniste, il est probable que vous soyez assez critique envers vous-même. Par exemple, si vous commettez une erreur au travail, cela peut déclencher des sentiments de culpabilité et vous pousser à prendre des mesures négatives, comme vous priver d’une pause ou d’une collation plus tard dans la journée.
Cela peut se manifester par une augmentation de la charge de travail, des dépenses excessives ou une fuite dans des activités telles que la surconsommation de médias sociaux ou d’émissions de télévision.
En réalité, toutes ces réactions ne contribuent pas à votre développement personnel. Au lieu de vous punir, il est plus bénéfique d’accepter vos erreurs et vos imperfections. C’est en faisant preuve d’indulgence envers vous-même et en apprenant de vos erreurs que vous pourrez réellement grandir et évoluer vers une version plus épanouissante de vous-même. La prise de conscience, la bienveillance envers soi-même et la volonté de s’améliorer progressivement sont des outils bien plus constructifs pour atteindre vos objectifs et améliorer votre bien-être mental.