Les bases d’une relation solide et durable reposent sur la communication ouverte et la confiance mutuelle. Cependant, il peut arriver que certains partenaires utilisent des techniques de manipulation telles que le gaslighting, qui peuvent causer des dommages émotionnels et altérer la perception de la réalité d’une personne.
Le gaslighting consiste en un processus subtil où l’un des partenaires cherche à faire douter l’autre de ses propres sens et bien-être en manipulant la vérité, en remettant en question les faits ou en déformant les événements.
Il est essentiel de reconnaître les tactiques de gaslighting pour préserver notre bien-être mental et établir des relations positives. Prendre conscience que l’on est victime de ces manipulations est la première étape pour reprendre le contrôle de soi et instaurer des relations positives. En mettant l’accent sur la communication ouverte et la confiance, nous pouvons construire des liens solides et bienveillants avec nos partenaires. Le respect mutuel et le soutien sont essentiels pour favoriser le développement émotionnel et le bien-être dans une relation.