Comment arrêter de se soucier de ce que pensent les autres ? Il est tout à fait naturel de se préoccuper de l’opinion des autres, mais lorsque cette préoccupation devient excessive, cela peut indiquer un trouble anxieux social ou une phobie sociale.
1. Vous avez tendance à rejouer en boucle les interactions sociales passées dans votre esprit.2. Vous avez constamment l’impression que les autres ne vous aiment pas.3. Vous ruminez souvent ce que vous devriez dire lors de vos interactions.4. Pour contrôler l’image que vous projetez, vous cachez votre véritable personnalité.5. Vous avez du mal à vous endormir la nuit en vous inquiétant de la façon de gérer des situations sociales.6. Vous ressentez une tension physique, même lorsque vous devriez être détendu.