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7 signes que les fortes chaleurs estivales affectent votre bien-être mental, selon une psychologue

Surtout lorsque les températures dépassent les 30 degrés Celsius, la chaleur peut avoir un effet perturbateur. La situation est amplifiée par la tendance croissante des températures supérieures à la moyenne due au changement climatique.

« Il y a beaucoup de sentiment d’impuissance et de perte de contrôle en raison des changements climatiques qui se produisent à l’échelle mondiale, ce qui peut déclencher beaucoup d’anxiété », explique-t-elle.

« La chaleur peut conduire à un coup de chaleur et à la déshydratation, ce qui peut également avoir un impact sur le bien-être mental », explique Joshi. « Cela peut également entraîner beaucoup de stress et d’anxiété. »

Avec l’augmentation des températures estivales, « il y a davantage d’incidents de rage au volant », ajoute-t-elle. Les gens ont recours à des mécanismes de défense malsains comme la consommation de substances, la consommation excessive d’alcool et la surconsommation d’aliments malsains, y compris la crème glacée, ou à l’inverse, ne pas manger suffisamment, explique Joshi. Certaines catégories de personnes plus à risque aux coups de chaleur en cas de fortes chaleurs, comme les femmes enceintes et les personnes âgées, sont également plus susceptibles de rester à l’intérieur les jours de grande chaleur, ce qui peut les rendre plus isolées, note-t-elle.

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