De nombreuses personnes cherchent un soutien en thérapie pour maîtriser leur tendance à la rumination excessive. Elles expriment souvent des préoccupations telles que :
« Je n’arrête pas de m’inquiéter pour ma présentation de demain. J’aimerais juste pouvoir lâcher prise et me détendre. »
« Chaque fois que quelque chose arrive, bon ou mauvais, je me plonge dans une analyse approfondie jusqu’à l’épuisement. J’aimerais que mon esprit reste calme pour une fois. »
La bonne nouvelle est que l’esprit humain est un outil puissant et qu’avec de la pratique et de l’intention, nous pouvons avoir plus de contrôle sur nos pensées que nous ne l’aurions jamais imaginé. Et c’est là qu’intervient la rêverie.
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