Avez-vous l’impression que tous les conseils de bien-être que vous recevez se résument à deux choses : régime alimentaire et exercice ? Ou, chaque fois que vous consultez le médecin, celui-ci vous fait le même discours improvisé sur des habitudes de vie qui consistent simplement à « bien manger » et à « bouger plus » ?
Évidemment la forme physique et la nutrition sont fondamentalement deux des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps. Mais il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour améliorer votre bien-être, et certaines d’entre elles sont vraiment très agréables !
« En apportant des changements simples mais significatifs à son mode de vie, n’importe qui peut suivre le chemin d’une vie en meilleure forme et potentiellement plus longue », dit-elle.