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Sans régime ni exercice physique :4 habitudes de longévité agréables qui peuvent vous aider à rester en meilleure forme plus longtemps

Avez-vous l’impression que tous les conseils de bien-être que vous recevez se résument à deux choses : régime alimentaire et exercice ? Ou, chaque fois que vous consultez le médecin, celui-ci vous fait le même discours improvisé sur des habitudes de vie qui consistent simplement à « bien manger » et à « bouger plus » ?

Évidemment la forme physique et la nutrition sont fondamentalement deux des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps. Mais il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour améliorer votre bien-être, et certaines d’entre elles sont vraiment très agréables !

« En apportant des changements simples mais significatifs à son mode de vie, n’importe qui peut suivre le chemin d’une vie en meilleure forme et potentiellement plus longue », dit-elle.

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