Les méthodes utilisées dans la médecine douce englobent un large éventail de pratiques. Il s’agit notamment des plantes médicinales et les thérapies corporelles.
Les herbes médicinales sont au cœur de la médecine naturelle. Chaque plante possède une composition chimique unique telle que les flavonoïdes, les terpènes et les alcaloïdes pour favoriser la guérison.
Ces feuilles ou écorces sont utilisées sous différentes formes, particulièrement les infusions, les teintures, les poudres et les extraits. Elles ont les propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antimicrobiennes et renforcent le système immunitaire.
Par exemple, la camomille est réputée pour ses composantes apaisantes, ce qui en fait une infusion populaire pour améliorer le sommeil et réduire l’anxiété. Le ginseng, quant à lui, est utilisé pour augmenter l’énergie et stimuler la vitalité. L’échinacée est appréciée pour ses caractéristiques stimulantes du système immunitaire.