8 astuces pour éviter de déprimer au retour des vacances

Soleil, farniente, relaxation, insouciance, activités passionnantes, repas savoureux et cocktails frais, balades, baignades… Les vacances sont placées sous le signe du plaisir et du repos. Néanmoins, toutes les bonnes choses ont une fin et le retour de vacances peut être un véritable crève-cœur. Pire encore, des études ont démontré que les bienfaits des congés s’effacent en à peine deux à quatre semaines. En bref, après le retour à la vie quotidienne et la reprise du travail, patatras : on reprend ses mauvaises habitudes et nos niveaux de stress remontent en flèche. La sensation de bien-être s’estompe alors très vite, laissant rapidement place à la fatigue, la nostalgie des jours heureux et la déprime. Pourtant, ce n’est pas une fatalité. Il existe des astuces pour faire durer le bonheur des vacances un peu plus longtemps et adoucir ce dur retour à la réalité.