Entre les pressions liées au travail, les soucis du quotidien ou encore les préoccupations financières, les facteurs de stress peuvent vite rendre la vie impossible. Par ailleurs, le simple fait de vivre dans des environnements urbains denses et bruyants ou l’utilisation excessive de la technologie peut causer du stress. Certaines de ces situations peuvent inciter bon nombre de personnes à se tourner vers la pratique du Shinrin-yoku (les bains de forêt) pour soulager leurs tensions et améliorer leur bien-être. De quoi s’agit-il précisément ?
Le Shinrin-yoku est une pratique japonaise qui consiste à passer du temps en immersion dans la nature, en particulier dans les forêts, pour bénéficier d’effets apaisants et bénéfiques sur la santé mentale et physique.