L’intelligence émotionnelle a souvent tendance à séparer ceux qui s’épanouissent personnellement et professionnellement de ceux qui rencontrent des difficultés. Bien que le quotient intellectuel et les compétences techniques restent essentiels, notre capacité à gérer nos émotions, à faire preuve d’empathie et à créer des relations solides est cruciale pour vivre une vie heureuse et épanouie.
Adopter ces habitudes nécessite dévouement et détermination, mais procéder à de petits changements quotidiens peut conduire à des résultats remarquables au fil du temps.
Prendre conscience de ses émotions constitue le fondement de l’intelligence émotionnelle. Les personnes émotionnellement intelligentes ont une compréhension profonde de leurs émotions, de leurs valeurs, de leurs forces, de leurs faiblesses et de leurs objectifs. Elles réfléchissent à l’impact de leurs sentiments sur leurs pensées et leurs actions.