Bien que le processus de vieillissement ne soit pas entièrement compris, on peut le diviser en deux catégories : le vieillissement intrinsèque et le vieillissement extrinsèque.
Le vieillissement intrinsèque est principalement influencé par des facteurs génétiques, tandis que le vieillissement extrinsèque est souvent le résultat de choix de mode de vie, tels que la consommation d’alcool, le tabagisme, le régime alimentaire, l’activité physique et la gestion du stress.
Notre peau est composée de plusieurs protéines, dont le collagène et l’élastine, qui aident à la garder ferme et rebondie à mesure que nous vieillissons.
La première ligne de défense de notre corps est notre système immunitaire. Pendant le sommeil, notre système immunitaire produit des cellules qui aident le corps à combattre les agents pathogènes qui peuvent nous rendre malade. À la fin d’un cycle de sommeil, les cellules migrent vers les parties du corps où elles sont nécessaires.