Selon de nombreuses études scientifiques, le yoga aurait une influence positive sur le corps, le cerveau et, de manière plus surprenante, sur les gènes.
En réduisant l’indice de masse corporelle, la pression artérielle et le cholestérol, le yoga préviendrait le risque de développer une maladie cardio-vasculaire. Une pratique régulière permettrait aussi d’améliorer la sexualité (augmentation du désir et de l’excitation), de renforcer les os pour limiter l’ostéoporose, ou encore de prévenir le risque de diabète. Voici d’autres avantages à pratiquer le yoga au quotidien :
Bretonne de cœur et de sang, je suis particulièrement sensible à l’environnement, sa faune et sa flore. Végétarienne et surfeuse occasionnelle, je partage mon temps entre la montagne et la mer. Des paysages de toute beauté qui forcent au respect. Depuis 2016, j’ai adopté un mode de vie zéro déchet dans l’espoir de minimiser mon impact sur la planète et ses habitants.