Avoir une liste de choses à faire peut être un moyen efficace de garantir que vous vivez des expériences enrichissantes et divertissantes, comme le saut à l’élastique ou les voyages à l’étranger. Mais il existe une astuce simple pour se sentir plus heureux, et cela concerne cette fameuse liste de choses à faire. En effet, il semblerait que raccourcir un peu votre liste puisse vous aider à vous sentir plus épanoui dans votre vie !
Pour atténuer la pression ressentie lors de la validation des éléments de votre liste de tâches ou du sentiment de ne pas être capable de le faire, Brooks recommande de réduire la taille de la liste. « Au lieu d’aspirer à ajouter plus de choses à votre vie, réfléchissez à la façon dont vous pouvez aspirer à en retirer », dit-il.