5 meilleurs exercices pour éliminer les bourrelets du soutien-gorge en 20 minutes

Le dos est une partie cruciale de notre corps. Il se compose de divers muscles, des plus petits aux plus volumineux, qui jouent un rôle essentiel : non seulement ils contribuent à stabiliser le corps, comme le font les autres muscles du tronc, mais influencent également notre posture corporelle. Chacun des muscles a son importance, que ce soit pour stabiliser le bassin, favoriser les mouvements des épaules, des bras et même de la tête. Donc, hormis le côté esthétique, un dos tonique, ferme et bien entraîné nous permet de bouger correctement, d’avoir une bonne posture et de prévenir les éventuelles blessures. Si vous êtes fragile du dos, vous savez bien que l’inconfort et les douleurs articulaires découlent souvent d’une mauvaise posture ou d’un déséquilibre musculaire.