Un job prenant, un cocktail de responsabilités familiales, la gestion des enfants et de la maison…autant dire que la dose de stress est particulièrement élevée à cette période de la vie. Entre les pressions et les tensions du quotidien, il est normal que les femmes quarantenairessubissent des changements corporels. Sans oublier l’influence hormonale et les charges émotionnelles qui peuvent pousser à un déséquilibre alimentaire ou de mauvaises habitudes de sommeil. Néanmoins, il toujours possible de se reprendre en main et de sculpter son corps après 40 ans.
Aujourd’hui, nous allons vous faire découvrir une panoplie d’exercices, peut-être légèrement différents de ceux auxquels vous êtes habituée, mais certainement pas moins efficaces. Vous profiterez de cet entraînement varié pour tonifier vos muscles, garder la forme, affiner votre silhouette et…retrouver le moral !