Si l’eau est en général essentielle au bon fonctionnement de notre organisme, en boire énormément peut avoir des effets pervers. En effet, la surhydratation peut notamment causer des crises d’épilepsie. Or, cela peut se produire lorsque l’on consomme abondamment une eau potable d’origine naturelle pauvre en électrolytes.
L’eau potable d’origine naturelle peut être pauvre en électrolytes. En cas de surhydratation, les électrolytes présents dans le sang peuvent donc se diluer et ainsi faire chuter de manière spectaculaire le taux de sodium, favorisant l’apparition de crises d’épilepsie.
Rappelons qu’il n’est pas évident de savoir si l’on boit trop d’eau. Toutefois, il existe déjà plusieurs facteurs que l’on peut prendre en compte : la sensation de soif, un récent effort physique, sa propre morphologie, une transpiration abondante ou encore le temps passé à l’extérieur. En somme, il n’y a pas de limite précise d’eau à boire avant de s’arrêter. Lorsque l’on consomme plusieurs litres d’eau par heure en restant assis à l’intérieur, donc sans activité et transpiration, les risques de crise peuvent néanmoins être importants.