Avez-vous tendance à vous inquiéter de ce que les gens pensent de vous ? Il est naturel de rechercher des conseils avant de prendre une décision importante, mais vous ne devriez pas accorder une importance excessive à l’opinion des autres au point de compromettre vos propres choix.
Le FOPO se manifeste lorsque nous cherchons à éviter le rejet et à être acceptés, nous entraînant dans une quête incessante pour interpréter les pensées des autres afin d’éviter leur éventuelle évaluation négative.
1. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler et reconnaissez que vous ne contrôlez pas ce que les autres pensent de vous.
Et rappelez-vous que vous contrôlez votre réponse à un jugement potentiel ; cela inclut vos pensées, vos actions et votre attitude globale.