Quels sont les secrets pour vivre une vie longue et heureuse ? Eh bien certaines des personnes les plus âgées du monde pourraient bien avoir quelques conseils à nous donner ! Ces personnes résident principalement dans ce que l’on appelle les cinq zones bleues, des régions où les habitants vivent remarquablement longtemps : Okinawa au Japon, Sardaigne en Italie, Nicoya au Costa Rica, Ikaria en Grèce et Loma Linda en Californie. Ces zones sont réputées pour leur longévité exceptionnelle.
Les centenaires les plus remarquables du monde ne se lancent pas dans des séances intenses de musculation, ne participent pas à des marathons et ne fréquentent pas non plus les salles de sport. Au contraire, ils évoluent dans des environnements qui les incitent naturellement à être actifs.