Avec le temps, notre santé osseuse décline fortement. Les risques d’ostéoporose (dite aussi maladie des os fragiles) et de fracture peuvent alors devenir une préoccupation majeure. Pour prévenir et contrer cette fragilité osseuse, il est impératif d’adopter une approche proactive axée notamment sur la nutrition. Nos choix alimentaires jouent en effet un rôle crucial dans le renforcement des os et la prévention de l’ostéoporose. Découvrez donc les aliments essentiels à intégrer dans votre alimentation pour favoriser la densité osseuse et les aliments garants de la solidité de vos os. N’attendez pas d’être seniors pour prendre soin de vos os, les renforcer et les protéger de la fragilité.
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