Quelques minutes par jour suffisent à tonifier les abdos, sculpter le ventre et gainer l’abdomen. Encore faut-il suivre à la lettre une routine physique appropriée. C’est justement l’entraînement quotidien que nous vous proposons d’exécuter à partir de maintenant. Exit la paresse et les fausses excuses ! Motivez-vous un peu, installez-vous confortablement dans un coin tranquille de la maison et accordez-vous un peu de temps pour travailler le bas-ventre.
Pour cet exercice polyvalent, vous aurez de meilleurs résultats si vous utilisez des haltères. En plus de gainer le ventre, c’est aussi un excellent moyen d’améliorer la posture et l’équilibre, mais aussi de solliciter le corps entier.
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