Si l’état de stress ou de nervosité peut certes jouer sur la qualité du sommeil, un matelas et des accessoires de literie adaptés peuvent grandement aider à mieux dormir.
Un matelas de qualité permet d’offrir un bon soutien au corps, et en particulier à la colonne vertébrale. Celui-ci doit en effet permettre un alignement correct de la colonne de sorte à réduire les douleurs dorsales et les tensions musculaires.
Un matelas confortable favoriserait la détente musculaire tout en permettant de s’endormir plus facilement. Choisir un matelas adapté à ses préférences en termes de fermeté, de souplesse et de matériaux de rembourrage peut nettement améliorer la qualité du sommeil.
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