Nous avons déjà tous entendu au moins une fois le célèbre proverbe : « une pomme par jour éloigne le médecin ». En effet, les pommes sont une excellente source de fibres, de vitamines et d’antioxydants. Les fibres présentes dans les pommes peuvent aider à réguler le système digestif. Par ailleurs, elles contiennent des antioxydants qui peuvent contribuer à réduire le stress oxydatif dans le corps. Mais saviez-vous qu’il existe un fruit capable d’améliorer votre bien-être mental en quelques jours seulement ?
Les bienfaits sur le bien-être mental pourraient s’expliquer par le fait que ces fruits sont riches en vitamine C. Elle est effectivement reconnue pour ses effets positifs sur l’humeur, la vitalité, et d’autres avantages. Pour évaluer les prétendus effets stimulants de ce fruit sur l’humeur, l’équipe de recherche des « Kiwis » a conduit une expérience impliquant 155 adultes présentant des niveaux de carence en vitamine C.