Un mantra désigne un mot, une phrase, ou des sons qui sont utilisés pour aider le cerveau à mieux se concentrer, travailler et renforcer la confiance en soi.
Nombreuses sont les personnes qui confondent mantra et affirmation. Faisons le point sur ces deux notions : Pour commencer, les affirmations peuvent être considérées comme une sorte de mantras. Toutefois, nous ne pouvons dire que tous les mantras sont des affirmations. Pour faire la différence entre ces deux termes, notez qu’un mantra est constitué de sons ou de formules qui ont pour but d’améliorer profondément votre concentration. D’un autre côté, l’affirmation se focalise sur des pensées positives et une attitude motivante pour booster l’estime de soi.
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