Rester assis de façon prolongée peut avoir de nombreux effets néfastes sur la santé. La position assise prolongée entraîne un risque élevé de problèmes musculo-squelettiques. Cela cause notamment des maux de dos, des douleurs cervicales et des tensions musculaires.
Maintenir une posture statique pendant de longues périodes peut entraîner une compression des disques intervertébraux. Cela peut également entraîner une diminution de la circulation sanguine dans les muscles, contribuant à l’apparition de douleurs et de raideurs.
Par ailleurs, une position assise prolongée est également liée à des risques pour la santé cardiovasculaire et métabolique. Une diminution de l’activité musculaire due à l’immobilité peut entraîner une diminution de la dépense énergétique et une réduction de la sensibilité à l’insuline.