En surfant sur les réseaux sociaux, il est facile de tomber sur des vidéos ou des images prônant le « bed rotting ». Cette tendance, qui gagne en popularité, encourage à passer ses journées au lit, à se reposer, regarder des séries, manger, et ne sortir de cet espace douillet que lorsque l’on se sent pleinement reposé. Mais si cette pratique semble être un appel séduisant à la détente, surtout dans le contexte d’un monde ultra-connecté et stressant, elle soulève également des inquiétudes quant à ses effets sur la santé physique et mentale.
Derrière l’attrait apparent du « bed rotting », des dangers pour la santé se profilent. La sédentarité prolongée, par exemple, est loin d’être bénéfique. Elle est associée à divers problèmes de santé, tels que la détérioration de la santé cardiovasculaire et le risque accru de maladies chroniques. La marche quotidienne, en contraste, est prouvée bénéfique tant pour le corps que pour l’esprit, soulignant l’importance du mouvement dans notre routine quotidienne.