Les personnes les plus heureuses « profitent de la vie. Elles trouvent une grande satisfaction dans leurs activités et ont une compréhension profonde de leur raison d’être », a partagé Brooks lors du podcast. « Ce sont les éléments constitutifs du bonheur, comparables aux protéines, aux glucides et aux graisses pour le corps.’ »
Souvent, les gens assimilent le plaisir à une simple sensation agréable, a expliqué Brooks, mais cette conception est trop simpliste. Chercher uniquement des expériences plaisantes « est une approche peu judicieuse pour mener une vie épanouie », a-t-il souligné.
« La clé n’est pas tant de se priver des sources de plaisir, mais d’y ajouter deux éléments qui les humanisent davantage.» Brooks explique qu’en associant les plaisirs à des interactions sociales et à des souvenirs, on peut ressentir un bonheur véritable, authentique et durable. « Lorsque vous partagez une expérience agréable avec d’autres personnes, cela enrichit la sensation de plaisir et peut conduire à un bonheur plus profond. »