Certaines personnes semblent simplement défier le temps en vieillissant. Elles conservent leur dynamisme, leur jeunesse et leur énergie bien après l’âge de la retraite. Quel est donc le secret des gens qui restent dynamiques en vieillissant ? Ce n’est ni une potion magique ni une source de jouvence miraculeuse. Il réside plutôt dans une série de comportements qu’ils intègrent à leur vie quotidienne. De leurs habitudes alimentaires à leur état d’esprit, ces personnes maîtrisent pleinement l’art de vivre. Et vous pouvez également adopter ces comportements !
Maintenir une activité physique régulière est essentiel pour préserver la force, la souplesse et l’équilibre de notre corps. En plus d’augmenter les niveaux d’énergie, elle améliore l’humeur et stimule même la clarté mentale.