L’exercice physique, souvent associé à l’amélioration de la forme physique et à la gestion du poids, offre également des avantages pour la fonction cérébrale. En effet, cette même activité qui renforce les muscles et favorise la santé cardiovasculaire a un impact tout aussi significatif, voire supérieur, sur le fonctionnement du cerveau.
Il est fort probable que vous soyez un professionnel très occupé, jonglant avec plusieurs priorités. Et vous cherchez sans doute un avantage concurrentiel pour rester performant. Il se trouve que l’exercice peut être votre allié secret pour augmenter votre productivité.
Rappelez-vous que l’exercice consiste simplement à bouger, et il existe une multitude d’activités adaptées à chacun. Que vous préfériez courir ou vous adonner à des activités récréatives comme le jardinage, il y en a pour tous les goûts. Concentrez-vous sur le plaisir pur que vous procure le mouvement de votre corps à votre manière. Laissez ces sensations vous guider dans votre parcours vers le bien-être !