Cependant, quand le lundi arrive, vous vous retrouvez à fonctionner en mode automatique, sans l’énergie nécessaire pour entreprendre ces changements laborieux. Voici la clé : inutile de bouleverser toute votre vie pour mieux vivre. Parfois, un simple changement dans vos habitudes peut faire des merveilles.
Si votre routine matinale consiste à boire votre café en 5 mn pendant que vous lisez vos e-mails, vous commencez mal la journée ! Il s’avère que ce que vous faites le matin influence votre humeur pour le reste de la journée. Alors pourquoi ne pas ajouter une activité agréable qui vous apporte de la joie ?
Par exemple, vous pourriez écouter votre playliste préférée, prendre un petit-déjeuner bien copieux ou adopter une nouvelle routine de soins de la peau. Quand vous savez que vous avez quelque chose d’agréable qui vous attend le matin, le réveil est plus agréable.