Nous sommes nombreux à essayer de perdre du poids, mais le parcours est souvent parsemé de fausses informations et d’idées reçues. Selon plusieurs diététiciens, il y a un facteur en particulier que nous avons souvent tendance à négliger, qui n’a rien à voir avec le nombre de calories que nous consommons.
Bien que l’alimentation joue un rôle important, la perte de poids ne se résume pas uniquement à ce que nous mettons dans notre assiette. Voici ce que deux diététiciens professionnels identifient comme un obstacle courant à la perte de poids et comment le surmonter pour atteindre vos objectifs.
Ne négligez pas l’importance d’une bonne nuit de sommeil. Le sommeil joue un rôle important dans la gestion du poids et la santé générale. Souvent négligé au profit de l’alimentation et de l’exercice, il mérite pourtant une place primordiale dans tout programme de perte de poids efficace.