Atteindre l’âge de 100 ans en pleine forme et en bonne santé est un objectif de plus en plus réaliste grâce aux avancées médicales et aux changements de mode de vie. Cependant, il ne suffit pas de vivre longtemps, il est important de vivre bien. Rester actif jusqu’à 100 ans ne repose pas uniquement sur la génétique, mais aussi sur des choix de vie proactifs qui incluent l’activité physique régulière, une alimentation équilibrée, et le maintien d’une vie sociale enrichissante.
Martin McEvilly, âgé de 108 ans, est l’homme le plus âgé d’Irlande. À 99 ans, il se déplaçait encore à vélo et, à 105 ans, il continuait à faire du vélo d’appartement. Il a survécu à ses 10 frères et sœurs, tous ayant atteint une longévité impressionnante, suggérant que des gènes favorisant une vie longue pourraient jouer un rôle.