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Travailler son périnée : exercices & appareils recommandés

Le périnée, en forme de losange, s’étend du pubis jusqu’au coccyx et forme le plancher pelvien. Il soutient les organes génitaux, le rectum, la vessie et les viscères. Bien que tant les hommes que les femmes possèdent un périnée, celui des femmes est particulièrement sollicité pendant la grossesse et l’accouchement, entraînant souvent une nécessité de rééducation.

Pendant la grossesse, le périnée est mis à rude épreuve par le poids du fœtus et les changements hormonaux. Après l’accouchement, il est souvent détendu et nécessite une rééducation pour éviter des complications telles que le prolapsus pelvien, où les organes pelviens peuvent descendre ou faire saillie dans le vagin.

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