Le sommeil contribue au bon fonctionnement du cerveau et au bien-être général. Il joue un rôle important dans la régénération et la consolidation des fonctions cognitives et émotionnelles. Pendant le sommeil, le cerveau trie et intègre les informations acquises au cours de la journée, favorisant ainsi l’apprentissage et la mémoire.
Il permet également la réparation des cellules neuronales et l’élimination des déchets métaboliques accumulés, contribuant à la santé du cerveau. Par ailleurs, le sommeil régule les émotions et l’humeur, réduisant le stress et la vulnérabilité aux troubles psychologiques.
« Sachant que le sommeil est fondamental pour le bon fonctionnement du cerveau et le bien-être général, nous avons voulu explorer si le sommeil pourrait cacher des secrets pour maintenir une perception jeune de l’âge », déclare Leonie Balter, chercheuse au département de psychologie de l’Université de Stockholm.