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3 phrases que les personnes mentalement résilientes évitent de dire, selon la psychologie

Certaines personnes semblent posséder une résilience innée. Cependant, pour beaucoup, la résilience est une compétence que nous devons développer. Cela nécessite une pratique consciente et un engagement envers soi-même. Cultiver cette force intérieure demande du temps et des efforts : il s’agit d’apprendre à gérer le stress et à rester positif face aux obstacles.

Pour de nombreuses personnes, la réaction instinctive face à des situations difficiles, stressantes ou inconfortables est d’éviter ces problèmes. Elles se laissent emporter par une réponse de « combat ou de fuite », ce qui les pousse souvent à se mettre sur la défensive ou à se dire : « Je ne peux pas gérer ça ».

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