Le quota de sommeil est propre à chacun. Néanmoins, l’OMS recommande de dormir au moins sept heures par nuit pour se sentir en bonne forme physique et mentale. Certains pays en revanche, ne respectent pas vraiment ce temps de régénération nocturne. Savez-vous quelle est la population qui dort le moins ?
Nombreux sont les salariés Japonais qui travailleraient bien au-delà des heures habituelles. Cette mentalité, connue sous le nom de karōshi (littéralement la « mort par surmenage ») reflète à quel point les attentes professionnelles peuvent être excessives, les employés sacrifiant souvent leurs heures de sommeil pour répondre à ces exigences.
Une autre raison qui contribue au manque de sommeil chez les Japonais est le temps passé dans les transports, en particulier dans des villes très denses comme Tokyo, là où plusieurs heures par jour sont nécessaires à faire la navette entre le domicile et le lieu de travail.