Sur notre site, nous n’avons de cesse de répéter encore et encore combien l’alimentation est une part importante de notre santé au quotidien. En effet, c’est elle qui nous donne l’énergie pour affronter les journées difficiles et qui nous aide en partie à combattre les maladies. Mais on lui reconnaît souvent moins son importance pour garder le moral ! Une mauvaise alimentation peut avoir des effets terribles, mais le pouvoir de la nourriture peut aussi jouer en notre faveur, notamment pendant des périodes telles que les règles qui peuvent nous sembler plus compliquées.
Lorsqu’elles sont là, notre moral peut être en berne ! En plus, les douleurs peuvent nous ennuyer et les troubles digestifs ne sont jamais bien loin. Enfin, ne parlons pas de la fatigue et du sentiment de somnolence qui l’accompagne. Pour faire face à ces symptômes, voici 6 aliments que vous devriez manger pendant vos règles.